[...] sztangę na czas bezpśrednio po zrobieniu łydek do krańców możliwości Ogólnie o całym dniu: Dieta trzymana idealnie, suplementacja również. Po treningu wziąłem 7 tabletek bcaa a nie 5 . Dzień spędziłem spokojnie, bo albo się uczyłem, albo siedziałem na sfd, albo przepisywałem pracę dla mamy. Przed treningiem i wogóle cały dzień ogromna [...]
[...] batonik z muesli i suszonymi owocami Batonik jako urozmaicenie. Daj białko tutaj kolacja kotlet z piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, salatka ze swiezych pomidorow z ogorkiem i oliwa z oliwek suple di diety to l-karnityna z wyciagiem z zielonej herbaty hmb bcaa bialko serwatkowe hmb nieopłacalne. Wydaje mi sie ze jesz zbyt mało
Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]
[...] pod cykl, witaminy b6 mam kilka op w szafce i cynku ,witamin olimpu kilka opakowań, izolat 2,5kg wg. braków gainer tak samo, omega 3 opakowania golda olimpu, mzb po cyklu i bcaa a do tego massacra+ka+tcm+mono. Ale chodzi mi głownie o cykl, jak to ostatecznie wygląda?? I jeszcze jedno pytanie czy po tym takim cyklu będę mógł po 6-7 miesiącach [...]
Witam ! W zwiazku z redukcja zakupilem nastepujace preparaty : Chitosan OLIMP Thermo Speed Extreme OLIMP Taurine Mega Caps 150caps OLIMP mam zamiar dokupic WPC-80 bialko 1800g OSTROWIA BCAA Mega Caps 150Caps OLIMP Kreatyna lub Jablczan Kreatyny OLIMP Chcialbym Sie dowiedziec o dawkowanie w jakich porach i jakich dawkach.Ewentualnie co jeszcze [...]
[...] piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, salatka ze swiezych pomidorow z ogorkiem i oliwa z oliwek suple di diety to l-karnityna z wyciagiem z zielonej herbaty hmb bcaa bialko serwatkowe moim celem jest waga okolo 80 kg i redukcja takanki do okolo 8-10% jezeli mozecie to napiszcie czy moj trening i dieta jest dobra prosilbym o [...]
Mass XXL to jeden wielki szit... Kolega wpiepszyl go 12 kg, stosowal rozne dawki (taki jak zaleca producent i takie jak doradza grono "fachowcow" na tym forum), laczyl z nitrobolonem 1 i 2 w roznych cyklach, XPand, nastepnie Cell Pump, mono, HMB, BCAA i masy nie nabral... Miesnie ma, rzezba spoko, sily w ****u, nawet stawy ledwo [...]
a moze taki zestaw nie jestem znawcą ale wydje mi sie ze bedzie o niebo lepszy niz ten twój 1. kreatyna mono OLIMP 2. odzywka syper whey gianer OLIMP 3. bcaa OLIMP 4. cos do wspomagania kreatyny np tauryna lub cos innego wydaje mi sie za na poczatek bedzie gitara
pytanie z tytułu, niedługo zaczynam cykl i mam 330 MC BCAA olimpu, bardziej się przyda podczas brania saa czy lepiej do kreatyny dołożyć po cyklu??Pzdr.
Witam ! Mam 179cm wzrostu i waze 98kg, ta diete stosuje od tygodnia , a moglem sie spytac jak ona wyglada okiem ekspertow a wiec : 1 Posilek - 6:20 Jogurt naturalny lub 250ml mleka z garscia platkow kukurydzianych(kupilem te lepsze Nestle :PP ) lub Otrebami 2 Posilek(w pracy) - 10:00 - sa to 2 kanapki przewaznie z ciemnym pieczywem ( niezawsze [...]
Witam! Planuję zrobić redukcję i nie wiem jakie najlepiej odżywki kupić. Mogę wydać ok 200 zł. Myślę nad takim czymś: OLIMP VITA-MIN plus + spalacz + BCAA lub Ostrowia WPC 80. Właśnie nie wiem czy lepsze będzie BCAA czy białko. Jak myślicie? W sumie to OStrowia WPC 80 ma w składzie BCAA. Kiedyś brałem l-karnityne, a teraz chcę coś mocniejszego i [...]
[...] - porcja XS Do tego zma, vitaminy i mineraly, vit.C, omega-3, białka (kaizena) , bezsmakowe wegle ktore pije tylko po treningu, 0.5kg czystej leucyny w prochu, rezstki bcaa w prochu CYKL PLANUJE około 7tygodniowy na tyle mi wystarcza stacki kaizena, jak pisalem nitro2 tylko jako dodatek, mala dawka przez pierwsze 25dni, na czczo bo nie [...]
Witam, co plecilibyscie mi na cykl na siłe ? Obecnie koncze taki cykl: aakg, zma, glutamina, bcaa. Wczesniej mialem CP + mono. Wiekszosc ludzi poleca mi: shock + strom. Co Wy na to ? Pozdrawiam
Witam wszystkich..mam prośbę o opinię na temat produktów które kupiłem..właśnie kończę cykl kreatynowy,jestem piłkarzem i kupiłem AerO2 z Biogenika (jabłczan cytruliny),BCAA mega kaps z Olimpu i carbo z Biogenika..jak oceniacie takie połączenie i co ewentualnie polecilibyście mi jeszcze ?;najprawdopodobniej zakupię jeszcze ZMA z Olimpu..proszę o [...]
wITAM Pomocy!;D Trenowałęm wcześniej wspinaczke i brałem bcaa, glutamine i carbo. Teraz zabieram się za siłke i nie wiem czy potrzymać to, czy coś zmieniać. Pomóżcie;D Pzdr
TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48
